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Nuestra salud se puede ver afectada por muchos factores externos, como lo es el clima o el ambiente en donde usualmente estamos, pero la principal vía para esto es nuestra alimentación diaria.

La alimentación juega un papel importante a la hora de disfrutar nuestra salud y es que la gran mayoría de toxinas que se encuentran en nuestro organismo son invitadas mediante los alimentos o las malas comidas en sí.

Ciertamente el consumir productos saludables o tener una dieta balanceada bajas en grasa saturadas es una gran sugerencia, pero antes de eso, te recomendamos limpiar tu organismo de toxinas con estos fantásticos tips.

Los mejores tips para limpiar tu organismo de toxinas

Estos son los mejores tips naturales para eliminar las toxinas de tu cuerpo

Infusiones: Por lo general las infusiones de hierbas son bastante efectivas para acabar con las toxinas de tu organismo, en especial en zonas como el hígado o el intestino. Las mejores infusiones para esto son las de perejil, cilantro, diente de león y leche de cardo.

* Respira

Aunque no lo creas, ejercicios de respiración profunda con conciencia son excelentes para esto ya que revitalizas tus pulmones y así lo ayudas a repeler y expulsar todos los gases tóxicos.

* Ejercicios

Ejercitándonos al menos 30 minutos al día, como caminar, nos favorecerá a la circulación sanguínea y a botar todas las toxinas mediante nuestro sudor, algo clave a la hora de mantener nuestro cuerpo limpio.

* Prebióticos

Los prebióticos sirven para restaurar la flora intestinal, lo que ayuda a digerir mejor la comida y evitar que se ralentice por las toxinas. Los prebióticos son el yogur, kéfir, sopa de miso, chucrut, o sopa de kombucha, estos son los que más contienen beneficios de este estilo.

* Higiene bucal

Existe una gran cantidad de toxinas que se acumulan en la lengua y luego entran a nuestro sistema digestivo. Recuerda también cepillar tu lengua, no solo tus dientes.

* Jugos verdes

Estos jugos verdes son milagrosos para acabar con nuestras toxinas, además de nutritivos y antioxidantes. Los mejores son los que se hacen con pasto de trigo y gel de sábila.

* Cambia a orgánicos

Elimina los productos de fábricas y químicos y empieza a comer cosas más naturales y frescas, esta es una de las mejores recomendaciones.

 

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